骨を強くするには次の 5 つのことを実行してください
10月20日は世界骨粗鬆症デーです。骨を骨粗鬆症は代謝性骨疾患であり、強くその主な特徴は、するにはつのことてください骨量の減少と骨微細構造の破壊であり、次のこれにより骨強度が低下し、を実骨の脆弱性が増大し、行し骨折につながります。骨を具体的強くには、単位体積あたりの骨組織の量が減少し、するにはつのことてください髄腔が広がり、次の骨の耐荷重能力が弱まります。を実
骨粗鬆症は閉経後の女性と高齢の男性でより一般的行しです。典型的骨をな臨床症状は、痛み、強く脊椎変形、するにはつのことてください骨折などです。ほとんどの患者には初期段階では明らかな症状がなく、骨粗鬆症は通常、骨折が発生した後に初めて発見されます。
骨の発達と成熟は長く複雑なプロセスです。人間の骨量は 30 歳から 35 歳でピークに達し、その後徐々に減少します。より高いピーク骨量を達成し、骨の健康を維持するには、次の 5 つのポイントが非常に重要です。 @ 骨の健康は中高年の生活の質や平均余命と密接に関係しており、骨粗鬆症はこの年齢層における骨折の最も一般的な原因の一つです。科学的な予防、合理的な介入、そして私たちの体に対する強固な防御線の構築は、私たちの健康の追求であり、より良い生活への切望です。
出典:「健康中国」WeChat公開アカウント。
相关文章:
- 什刹海文化観光発展促進協会が本日発表 — 北京ニュース
- 石景山、合計242種の野鳥を含む野鳥のリストを初めて発表—北京ニュース
- 勝利!中央局の「中国紅」放送トラックが天津港で荷降ろしを完了
- 清明節の期間中、閔行の祭りへの訪問者数は796,700人に達することもあります祭りの際には次のことに注意してください
- A 株の中核資産に焦点を当て、「新年を迎える」ためのツールを設定しましょう!
- 中国、世界初の数百億レベルのリモートセンシング通訳基本モデルを公開
- ガストレベル6と7!北京市、強風に対する青色警報発令 — 北京ニュース
- 独自の技を磨き、一流を目指す——国家名誉称号「人民工芸士」を受賞した徐振超さん
- フルートを演奏する漁師
- 「仕事の燃え尽き症候群」は「精神的な諦め」で解決できるのか?
相关推荐:
- ヨーロッパ選手権・メモ | 大会で残った「配当金」をどう食べるか?
- 中国、世界初の数百億レベルのリモートセンシング通訳基本モデルを公開
- 記者が赤ちゃん売りに潜入:生後14日の男児が夜に車で売られる
- 食べないでください!拾わないでください!最近北京に大勢の人が出没 — 北京ニュース
- 朝陽区は過去5年間で19校を建設、改築、拡張した — 北京ニュース
- 最も美しい鉄道を発見|鉄の龍が疾走する!中国とヨーロッパの大草原シルクロードの新たな章を書く
- 記者が赤ちゃん売りに潜入:生後14日の男児が夜に車で売られる
- 原材料が豊富な省から新素材に強い省へ、甘粛省の科学技術はどのようにして「古い木から新しい芽を伸ばす」ことができるのでしょうか?
- 国際通貨基金上海地域センターが正式に発足
- 不滅の英雄の魂、永遠の敬意 - 鄒栄烈士の墓を守る上海財中義勇奉仕団の物語